Imunitný systém treba podporovať a s tým nám najlepšie pomôžu probiotiká a prebiotiká

Chladné a sychravé dni sú pre náš imunitný systém veľkou záťažou. Ak vás práve premáha nejaké prechladnutie či chrípka a už ste zhltli všetky možné vitamíny, no výraznejší efekt sa nedostavil, je čas skúsiť to z iného konca. Začnite pri trávení, pretože až 70-80% imunity organizmu je závislá od stavu našich čriev, teda mikroflóry, ktorá zahŕňa živé organizmy, […]

Farby a ich vplyv na psychiku

Máte niekedy pocit, že sa vo svojom byte necítite príjemne? Môže to byť farbami. Tie totiž na našu psychiku priamo vplývajú. Dokážu nás povzbudiť, zlepšiť náladu, podporiť chuť do jedla, pomôcť so zaspávaním, alebo odstrániť bolesť hlavy. Funguje to aj naopak. zle zvolené farby môžu mať na našu náladu devastačné účinky, nemusí nám chutiť jesť […]

Verte tomu, že to zvládnete

Koľko ľudí vo vašom okolí vzdychá a stoná nad tým, že by malo schudnúť? A koľkí ľudia vo vašom okolí aj reálne chudnú? Asi je jasné, že sa na to jednoducho musíte pozrieť, pretože keď sa tvárite, že veci nie sú podľa vás a tvárite sa, že neviete, čo so životom, je jasné, že vás to niekde potom […]